Jak přesně EMS cvičení funguje?
Poznejte vědecký princip elektro-myo-stimulace. Zjistěte, proč pouhých 20 minut tréninku dokáže kompletně nahradit hodiny strávené v klasické posilovně.
Přirozený pohyb zesílený technologií
Při jakémkoliv běžném pohybu posílá mozek skrze nervovou soustavu bioelektrické signály (impulzy), které přikazují svalům, aby se stáhly a vykonaly práci.
Moderní technologie EMS dělá přesně totéž, ale mnohem efektivněji zvenčí. Speciální tréninková vesta vysílá jemné, kontrolované impulzy přímo do svalů. Tento impulz je pro tělo zcela přirozený – sval nepozná, zda povel přišel z mozku nebo z elektrody, a začne intenzivně pracovat.
EMS vs. Klasická posilovna
Zapojení svalstva najednou
Běžné fitness: cca 40–50 % svalových vláken.
EMS trénink: až 95 % svalstva současně.
Hluboký stabilizační systém (Core)
Běžné fitness: velmi těžko dosažitelný bez specifických cviků.
EMS trénink: impulzy automaticky zpevňují hluboké svaly kolem páteře.
Časová náročnost
Běžné fitness: 3x týdně 60–90 minut dření s činkami.
EMS trénink: stačí 1x až 2x týdně pouhých 20 minut.
3 pilíře rychlých výsledků
Proč je elektro-myo-stimulace nejefektivnější tréninkovou metodou současnosti.
Časová úspora pro vytížené
Protože svaly dostávají impulsy kontinuálně v krátkých intervalech, tělo vykoná obrovské množství práce za zlomek času. 20 minut plně nahradí zdlouhavé hodiny strávené přecházením od stroje ke stroji v posilovně.
Nulové zatížení kloubů a šlach
Při EMS tréninku neodcházíte se zničenými klouby. Odpor nevytváříte zvedáním těžkých kovových vah, nýbrž samotnou stimulací. Metoda je maximálně bezpečná pro lidi s nadváhou či po zraněních.
Rovnoměrné odstranění dysbalancí
Většina z nás ulevuje jedné straně těla, což vede k jednostrannému přetěžování a bolestem. EMS přístroj dokáže posílat impulzy naprosto symetricky a probudí i svaly, které běžně zapomínáte zapojit.
Jak probíhá vaše první návštěva?
Celým procesem vás krok za krokem provede osobní trenér.
Konzultace
Nejdříve probereme vaše cíle (redukce váhy, nabrání svalů, úleva od bolesti zad) a zdravotní stav.
Oblečení do EMS vesty
Zapůjčíme vám speciální přiléhavé funkční triko a legíny, které perfektně vedou impulzy. Na toto prádlo vám trenér nasadí navlhčenou vestu a pásy na ruce, hýždě a stehna.
Samotný 20minutový trénink
Trenér zapne přístroj a začne postupně a citlivě přidávat intenzitu na jednotlivé svalové partie podle vašich pocitů. Pod jeho vedením provádíte jednoduché cviky (dřepy, výdrže, rotace).
Je EMS cvičení bezpečné?
Ano, naprosto Svalová stimulace se v medicíně a špičkové sportovní rehabilitaci používá již desítky let. Impulzy jsou nízkofrekvenční a stimulují výhradně kosterní svalstvo, nikoliv vnitřní orgány či srdce. Cvičení probíhá vždy za asistence certifikovaného trenéra, který má plnou kontrolu nad přístrojem.
Chcete si EMS vyzkoušet na vlastní kůži?
Zarezervujte si úvodní lekci a udělejte první krok pro své zdraví ještě dnes!